Trude Ustaheim – exerto.no

Trude Ustaheim

Lav intensitet, Lite trent, Trude Ustaheim, Uten utstyr, Yoga

Yin Yoga 1

Avspenning, strekk og pusteøvelser. Jobber spesielt med ledd og forlengelse av muskler.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Lite trent, Middels intensitet, Styrke, Trude Ustaheim, Uten utstyr

Stram opp 3

Treningsprogram der du bruker matte, vekter og eventuelt strikk. Trener de største muskelgruppene i kroppen.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Kondis, Med utstyr, Middels intensitet, Middels trent, Trude Ustaheim

Step 2

Treningstime med stepkasse. Timen er noe avansert og passer for deg som har trent litt aeobic og step fra før.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »

Yin Yoga 1
Stram opp 3
Step 2