UTVALGT TRENINGSVIDEO
Trening for en friskere fremtid
Trening på nett, slik at du kan fortsette med aktivitetene du liker
Exerto eksisterer for å inspirere og bidra til en bedre folkehelse. Finn treningen du liker best, utfør en video to ganger i uka, så har du gjort det du trenger!
En 30-minutters hjemmetrening som styrker hele kroppen! Perfekt for travle dager, med fokus på styrke, stabilitet og balanse gjennom knebøy, hip thrust, push-ups og core-øvelser. Alt du trenger er en matte og strikker!
Instruktørene på Exerto
Anki – Ann Kristin Eie
Anki – Ann Kristin Eie
Christine Thune
Christine Thune
Lis Strøm
Lis Strøm
Rita Karina Parvanova
Rita Karina Parvanova
NYHET!
KI-assistenten KIne hjelper deg med treningen!
Lurer du på hvordan fysisk aktivitet kan forbedre helsen din, eller ønsker hjelp til å finne en passende treningsøkt?
Hils på KIne, vår kunstig intelligens-assistent for trening! KIne henter informasjon fra utvalgte pålitelige kilder, inkludert Aktivitetshåndboken, kostholdsråd fra Folkehelseinstituttet (FHI) og vårt eget store treningsbibliotek.
2 ØKTER I UKA ER NOK FOR Å BLI STERKERE
Hold på vanene etter Styrkeuka 💪
Styrke for hele kroppen – med strikk
Styrke for hele kroppen – med strikk
Styrke for hele kroppen – med kettlebell
Styrke for hele kroppen – med kettlebell
The Office Package!
The Office Package!
BASIS: Fokus på ben
BASIS: Fokus på ben
BASIS: Kjernestyrke og bevegelighet
BASIS: Kjernestyrke og bevegelighet
Intro: Styrke og stabilitet
Intro: Styrke og stabilitet
TREN MED EXERTO
Funksjonell trening for en aktiv livsstil
Våre treningsøkter er tilpasset dine behov! Enten du ønsker å fortsette den aktive livsstilen du har nå, om du trenger å komme i gang igjen, eller om du ønsker å komme i gang med noe nytt. Exerto gjør det enkelt å være aktiv!
KOMMER!
Rehab og prehab av skader og vondter
Alle opplever før eller senere at kroppen krangler, enten pga. for mye eller for lite aktivitet. Vi har økter som fokuserer på spesifikke områder som hofter, knær, skuldre/nakke, kjernemuskulatur, benstyrke eller overkroppen. Hos oss får du funksjonell trening tilrettelagt for en aktiv livsstil.
TREN MED EXERTO
Funksjonell trening for en aktiv livsstil
Våre treningsøkter er tilpasset dine behov! Enten du ønsker å fortsette den aktive livsstilen du har nå, om du trenger å komme i gang igjen, eller om du ønsker å komme i gang med noe nytt. Exerto gjør det enkelt å være aktiv!
Rehab og prehab av skader og vondter
Alle opplever før eller senere at kroppen krangler, enten pga. for mye eller for lite aktivitet. Vi har økter som fokuserer på spesifikke områder som hofter, knær, skuldre/nakke, kjernemuskulatur, benstyrke eller overkroppen. Hos oss får du funksjonell trening tilrettelagt for en aktiv livsstil.
Vi jobber kontinuerlig med siden!
Det skjer mye på Exerto om dagen, og vi jobber kontinuerlig med å forbedre siden, ved å legge til nye funksjonaliteter og mer innhold. Har du lyst til å være med å forme innholdet i Exerto?
