Skip to main content

Effektiv trening for å fortsette med aktivitetene du liker

Nordens første digitale treningsplattform - Kåret til Best-i-test av TV2

UKAS TRENINGSØKT

Ta deg tid til en deilig strekk utendørs

Lis guider deg stegvis gjennom en serie yogaøvelser, slik at du etter kort tid kan legge fra deg telefonen og ta hele økten med kun lyd på øret. Økten varer i ca 20 minutter

VI JOBBER MED NOE SPENNENDE…

Er du nysgjerrig på hvordan fysisk aktivitet kan forbedre helsen din? Eller kanskje du ønsker hjelp til å finne en passende treningsøkt? Vi er godt i gang med å utvikle vår KI-chatbot KIne! KIne sitter på verdifull informasjon fra ulike kilder, inkludert Aktivitetshåndboken, kostholdsråd fra Folkehelseinstituttet (FHI) og vårt eget store treningsbibliotek. Følg med for oppdateringer!

TREN MED EXERTO

Våre treningsøkter er tilpasset dine behov!  Enten du ønsker å fortsette den aktive livsstilen du har nå, om du trenger å komme i gang igjen, eller om du ønsker å komme i gang med noe nytt. Exerto gjør det enkelt å være aktiv!

KOMMER!

Alle opplever før eller senere at kroppen krangler, enten pga. for mye eller for lite aktivitet. Vi har økter som fokuserer på spesifikke områder som hofter, knær, skuldre/nakke, kjernemuskulatur, benstyrke eller overkroppen. Hos oss får du funksjonell trening tilrettelagt for en aktiv livsstil.

TREN MED EXERTO

Våre treningsøkter er tilpasset dine behov!  Enten du ønsker å fortsette den aktive livsstilen du har nå, om du trenger å komme i gang igjen, eller om du ønsker å komme i gang med noe nytt. Exerto gjør det enkelt å være aktiv!

KOMMER!

Alle opplever før eller senere at kroppen krangler, enten pga. for mye eller for lite aktivitet. Vi har økter som fokuserer på spesifikke områder som hofter, knær, skuldre/nakke, kjernemuskulatur, benstyrke eller overkroppen. Hos oss får du funksjonell trening tilrettelagt for en aktiv livsstil.

Kom i gang med Exerto på tre enkle steg

 
1

Opprett bruker

Lag din bruker på kun et par minutter.
2

Velg en video som passer deg

Bruk filterne for å finne videoer som passer ditt formål. Om det er vondter, aktivitetsnivå, utstyr eller instruktør!
3

Tren i vei med våre dyktige instruktører

Gratulerer med dine nye treningsvaner!

Vi jobber kontinuerlig med siden!

Det skjer mye på Exerto om dagen, og vi jobber kontinuerlig med å forbedre siden, ved å legge til nye funksjonaliteter og mer innhold. Har du lyst til å være med å forme innholdet i Exerto?