Bli sterkere

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres hver måned slik at du får variasjon i treningen din.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres hver måned slik at du får variasjon i treningen din.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

Ukens anbefaling			Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
		Kjernetrening 1 Styrke	Lite Trent	30 min	Middels intensitet	Uten utstyr	Bente Aalberg
		Styrke ben Styrke	Middels Trent	37 min	Middels intensitet	Uten utstyr	Richmond Bachia