Bli sterkere

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres jevnlig slik at du får variasjon i treningen din.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres jevnlig slik at du får variasjon i treningen din.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

Ukens anbefaling			Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
		Sirkeltrening 3 Styrke	Middels Trent	36 min	Lav intensitet	Uten utstyr	Anki - Ann Kristin Eie
		Basis 5, ben Styrke	Lite Trent	31 min	Middels intensitet	Med utstyr	Porscha Morgan