Bli sterkere

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres hver uke slik at du får variasjon i treningen din.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres hver uke slik at du får variasjon i treningen din.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

Ukens anbefaling			Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
		Sterkere Ben Gratis	Middels Trent	26 min	Middels intensitet	Uten utstyr	Lone Stenseth
		Styrke overkropp Styrke	Middels Trent	31 min	Middels intensitet	Uten utstyr	Richmond Bachia