Bli sterkere

For deg som ønsker å bli sterkere til aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres jevnlig slik at du får variasjon i treningen.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

For deg som ønsker å bli sterkere til aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres jevnlig slik at du får variasjon i treningen.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

Ukens anbefaling			Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
		Basis 5, ben Styrke	Lite Trent	31 min	Middels intensitet	Med utstyr	Porscha Morgan
		Krønsj styrke Styrke	Middels Trent	34 min	Lav intensitet	Uten utstyr	Christina Støle Therkilsen