Bli sterkere

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres jevnlig slik at du får variasjon i treningen din.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres jevnlig slik at du får variasjon i treningen din.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

Ukens anbefaling			Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
		Sirkel Styrke Styrke	Middels Trent	31 min	Middels intensitet	Uten utstyr	Marianne Sørensen
		Krønsj styrke Styrke	Middels Trent	34 min	Lav intensitet	Uten utstyr	Christina Støle Therkilsen