background

Bli sterkere

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres hver måned slik at du får variasjon i treningen din.

Detaljer

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

Neste Program

Program

Bli sterkere

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres hver måned slik at du får variasjon i treningen din.

Detaljer

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

Program

Ukens anbefaling Nivå Lengde Intensitet Utstyr Instruktør

Basis 2, rygg

 Styrke 		Lite Trent
 		35 min Lav intensitet
 		Med utstyr
 		Porscha Morgan

Stram opp 3

 Styrke 		Lite Trent
 		30 min Middels intensitet
 		Uten utstyr
 		Trude Ustaheim

Program

Populært nå