Bli sterkere

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres hver uke slik at du får variasjon i treningen din.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

For deg som ønsker å bli sterkere for aktiviteter og gjøremål i hverdagen. Programmet oppdateres hver uke slik at du får variasjon i treningen din.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på styrketrening.

Ukens anbefaling			Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
		Kettlebell Styrke Styrke	Godt Trent	17 min	Middels intensitet	Med utstyr	Camilla Røhn
		Kjernetrening 1 Styrke	Lite Trent	30 min	Middels intensitet	Uten utstyr	Bente Aalberg