Aerobic er en treningsform som kombinerer rytmiske bevegelser med musikk for å forbedre kondisjon, styrke og koordinasjon. Øktene består av enkle trinn, hopp og bevegelser som gjentas i sekvenser for å holde pulsen oppe. Aerobic kan utføres både i gruppetimer, hjemme på stuegulvet eller digitalt via treningsplattformer som Exerto.
