Sykkel

Anita Raade, Lite trent, Med utstyr, Middels intensitet, Sykkel

Treningssykkel 4M

Sykkeltime i regi av 4M Klinikken. Varer i 30 minutter med stigende intensitet.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Craig O'Toole, Med utstyr, Middels intensitet, Middels trent, Sykkel

Trimsykkel 4

Intervallbasert kondisjonsøkt med trimsykkel, inkludert oppvarming og nedtrapp/ uttøying.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Lite trent, Med utstyr, Middels intensitet, Siw Kristin Visnes, Sykkel

Trimsykkel 3

Effektiv kondisjonstime med bruk av trimsykkel. Passer også om du har treningssykkel.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Ina Sandengen, Lite trent, Med utstyr, Middels intensitet, Sykkel

Trimsykkel 2

Kort økt på trimsykkel hvor du introduseres for teknikker på sykkelen. Bygger opp til en pulstopp mot slutten av timen.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Carina Poulsen, Lite trent, Med utstyr, Middels intensitet, Sykkel

Trimsykkel 1

Lett til middels hard, intensitet reguleres med belastningen på sykkelen. Passer ergometersykkel og spinningsykkel.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Med utstyr, Michelle O'Dea, Middels intensitet, Middels trent, Sykkel

Treningssykkel 7

Intervall basert videregående sykkeltime som utfordrer og forbedrer kondisjon. Inkludert oppvarming, nedtrapp og enkel uttøying.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Carina Poulsen, Høy intensitet, Med utstyr, Middels trent, Sykkel

Treningssykkel 6

Mulighet for å utfordre seg selv, 8 min oppvarming, deretter 2 intensitetstopper, kort strekk til slutt.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Carina Poulsen, Med utstyr, Middels intensitet, Middels trent, Sykkel

Treningssykkel 5

Oppvarming deretter 3 intensitetstopper med hvileperiode mellom og nedtrapping til slutt. Styr selv hvilket nivået du vil legge deg på.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Gratis, Høy intensitet, Irene Aarø, Lite trent, Med utstyr, Sykkel

Treningssykkel 4

10 min oppvarmingsdel og 20 min kondisjonsøkt, kombineres gjerne med styrkeøkt

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Høy intensitet, Ina Sandengen, Lite trent, Med utstyr, Sykkel

Treningssykkel 3

Intervalltime med 10 min oppvarming, deretter 4 intervaller a 4 min med 3 min pause i mellom.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Carina Poulsen, Godt trent, Med utstyr, Middels intensitet, Sykkel

Treningssykkel 2

Middels hard time, gis alternativer for ulike nivåer, bør ha trent noe før. Passer best for ”spinningsykkel”.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Med utstyr, Middels intensitet, Middels trent, Richmond Bachia, Sykkel

Treningssykkel 1

Middels hard time, alternativer for ulike nivåer. Passer best for ”spinningsykkel”, men ergometersykkel kan også følge timen.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Lav intensitet, Lite trent, Sykkel, Uten utstyr

Valg av sykkel

Råd og anbefalinger for valg av sykkel

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Lav intensitet, Lite trent, Sykkel, Uten utstyr

Sykkel vedlikehold

Tips og triks for vedlikehold av sykkelen

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Lav intensitet, Lite trent, Sykkel, Uten utstyr

Bytte sykkelslange

Tips og triks for å bytte slange i sykkelhjulet

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »

Treningssykkel 4M
Trimsykkel 4
Trimsykkel 3
Trimsykkel 2
Trimsykkel 1
Treningssykkel 7
Treningssykkel 6
Treningssykkel 5
Treningssykkel 4
Treningssykkel 3
Treningssykkel 2
Treningssykkel 1
Valg av sykkel
Sykkel vedlikehold
Bytte sykkelslange

Om exerto.no

Treningsfilmer for hjemmetrening med kjente instruktører! Stort spekter av komplette og kvalitetssikrede treningsprogrammer. Trening når og hvor du vil med noen av de aller beste instruktørene. 14 dager gratis prøveperiode, ingen bindingstid! 'Best i test' på TV2 Hjelper deg. Hjemmetreningsprogram for blant annet styrke, kondisjon, aerobic, cardio dans, boksing/ kickboxing, sirkeltrening, avspenning sykkel, yoga, ryggtrening, mageøvelser, mor og barn, gravide osv. Online trening hjemme i stua med kun kroppsvekt eller utstyr som strikk, vekter, step, manualer, tredemølle, spinning sykkel, rockering, fitnessball, kettlebell, slynge, Corebar osv.

Sykkel

Treningssykkel 4M

Trimsykkel 4

Trimsykkel 3

Trimsykkel 2

Trimsykkel 1

Treningssykkel 7

Treningssykkel 6

Treningssykkel 5

Treningssykkel 4

Treningssykkel 3

Treningssykkel 2

Treningssykkel 1

Valg av sykkel

Sykkel vedlikehold

Bytte sykkelslange

Om exerto.no