Sykkel

Anita Raade, Lite trent, Med utstyr, Middels intensitet, Sykkel

Treningssykkel 4M

Sykkeltime i regi av 4M Klinikken. Varer i 30 minutter med stigende intensitet.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Craig O'Toole, Med utstyr, Middels intensitet, Middels trent, Sykkel

Trimsykkel 4

Intervallbasert kondisjonsøkt med trimsykkel, inkludert oppvarming og nedtrapp/ uttøying.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Lite trent, Med utstyr, Middels intensitet, Siw Kristin Visnes, Sykkel

Trimsykkel 3

Effektiv kondisjonstime med bruk av trimsykkel. Passer også om du har treningssykkel.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Ina Sandengen, Lite trent, Med utstyr, Middels intensitet, Sykkel

Trimsykkel 2

Kort økt på trimsykkel hvor du introduseres for teknikker på sykkelen. Bygger opp til en pulstopp mot slutten av timen.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Carina Poulsen, Lite trent, Med utstyr, Middels intensitet, Sykkel

Trimsykkel 1

Lett til middels hard, intensitet reguleres med belastningen på sykkelen. Passer ergometersykkel og spinningsykkel.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Med utstyr, Michelle O'Dea, Middels intensitet, Middels trent, Sykkel

Treningssykkel 7

Intervall basert videregående sykkeltime som utfordrer og forbedrer kondisjon. Inkludert oppvarming, nedtrapp og enkel uttøying.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Carina Poulsen, Høy intensitet, Med utstyr, Middels trent, Sykkel

Treningssykkel 6

Mulighet for å utfordre seg selv, 8 min oppvarming, deretter 2 intensitetstopper, kort strekk til slutt.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Carina Poulsen, Med utstyr, Middels intensitet, Middels trent, Sykkel

Treningssykkel 5

Oppvarming deretter 3 intensitetstopper med hvileperiode mellom og nedtrapping til slutt. Styr selv hvilket nivået du vil legge deg på.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Gratis, Høy intensitet, Irene Aarø, Lite trent, Med utstyr, Sykkel

Treningssykkel 4

10 min oppvarmingsdel og 20 min kondisjonsøkt, kombineres gjerne med styrkeøkt

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap, 1 år fullt medlemskap or Gratis medlemskap.

Les mer »
Høy intensitet, Ina Sandengen, Lite trent, Med utstyr, Sykkel

Treningssykkel 3

Intervalltime med 10 min oppvarming, deretter 4 intervaller a 4 min med 3 min pause i mellom.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Carina Poulsen, Godt trent, Med utstyr, Middels intensitet, Sykkel

Treningssykkel 2

Middels hard time, gis alternativer for ulike nivåer, bør ha trent noe før. Passer best for ”spinningsykkel”.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Med utstyr, Middels intensitet, Middels trent, Richmond Bachia, Sykkel

Treningssykkel 1

Middels hard time, alternativer for ulike nivåer. Passer best for ”spinningsykkel”, men ergometersykkel kan også følge timen.

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Lav intensitet, Lite trent, Sykkel, Uten utstyr

Valg av sykkel

Råd og anbefalinger for valg av sykkel

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Lav intensitet, Lite trent, Sykkel, Uten utstyr

Sykkel vedlikehold

Tips og triks for vedlikehold av sykkelen

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »
Lav intensitet, Lite trent, Sykkel, Uten utstyr

Bytte sykkelslange

Tips og triks for å bytte slange i sykkelhjulet

For å få tilgang må du registrere Månedlig fullt medlemskap, 6 mnd fullt medlemskap or 1 år fullt medlemskap.

Les mer »

Treningssykkel 4M
Trimsykkel 4
Trimsykkel 3
Trimsykkel 2
Trimsykkel 1
Treningssykkel 7
Treningssykkel 6
Treningssykkel 5
Treningssykkel 4
Treningssykkel 3
Treningssykkel 2
Treningssykkel 1
Valg av sykkel
Sykkel vedlikehold
Bytte sykkelslange

Sykkel

Treningssykkel 4M

Trimsykkel 4

Trimsykkel 3

Trimsykkel 2

Trimsykkel 1

Treningssykkel 7

Treningssykkel 6

Treningssykkel 5

Treningssykkel 4

Treningssykkel 3

Treningssykkel 2

Treningssykkel 1

Valg av sykkel

Sykkel vedlikehold

Bytte sykkelslange

Om exerto.no