Yoga

Lav intensitet, Lite trent, Trude Ustaheim, Uten utstyr, Yoga

Yin Yoga 1

Avspenning, strekk og pusteøvelser. Jobber spesielt med ledd og forlengelse av muskler.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Tempel Yoga Fluid

Avspennende Lunar time som åpner godt i hoftene. Timen er todelt.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Anette Neumann, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Tempel Yoga Åpne hofter

Avspennende Lunar time som åpner godt i hoftene. Timen er todelt.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga Fornyende og varmende

Fokus på vridninger og gjentagende bevegelser for detox av kroppen.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Anette Neumann, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga Shavasana (dødsstille)

Avspenning, obligatorisk etter en annen yoga-økt for å absorbere inntrykkene av øvelsene du har utført.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga avspenning/Shavasana

Fin avslutning på etthvert yogaprogram. Gi deg hen til total avspenning.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Tempel Lunar Yoga

Skånsom og rolig yoga. Et kort spenningsfrigjørende og avstressende program.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Anette Neumann, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Introduksjon til Tempel Lunar Yoga

Enkle øvelser som passer alle. Avspennende og samlende.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Middels intensitet, Middels trent, Uten utstyr, Yoga

Tempel Solar Yoga

Varmende og utfordrende. For erfarne yoga utøvere.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga Natur 2

Kort Yoga program som kan tas når som helst, enkle øvelser med fokus på pust.
Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga Natur 1

Enkle, forsikte Yoga stillinger, puste øvelser og visualisering ute i naturen

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Anette Neumann, Lav intensitet, Middels trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga Kreativ, flyt og kraft

For energi, flyt og glede, 3 delt program hvor første del er stående, andre er sittende og siste er liggende, hver del kan gjøres for seg eller som et helt program.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Tempel Yoga Dansende Kriger Serie

Dansende Kriger Serie som er styrkende og energigivende

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Anette Neumann, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga for deg

En yoga time som er styrkende, tonende og balanserende for kropp, pust og sinn. Gode strekk og styrkeøvelser for hele kroppen som de fleste kan klare.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Anette Neumann, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Tempel Yoga Månehilsen

Innføring i Månehilsen. Rolig, avspennende og uttøyende yoga.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Tempel Yoga Solhilsen

Innføring i Tempel Yoga klassisk solhilsen. Varmer, strekker og styrker.Innføring i Tempel Yoga klassisk solhilsen. Varmer, strekker og styrker.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Pust og Meditasjon

Balanserende pusteøvelser, passer fint etter trening eller som enkel meditasjon

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga Destress

Yoga program med enkle øvelser og kort meditasjon for godt avspenning i en stresset hverdag

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Anette Neumann, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Tempel Yoga 4 grunnstillinger

Går gjennom de fire grunnstillingene fjellposisjonen, stående foroverbøy, hunden og barnet

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Anette Neumann, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Tempel Yoga 3 utgangsstillinger

Gjennomgang av utgangsstillingene for stående, sittende og liggende posisjoner med fokus på teknikk

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Anette Neumann, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga grunnpilarer

Anette viser og forteller om grunnpilarene i yoga, fortrinnsvis Tempel Yoga

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Tempel Yoga Introduksjon

En introduksjon til Tempel Yoga.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Gratis, Julia Tingulstad, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga Seven minutes

Enkel og rask yoga økt som start på dagen eller etter en stressende dag. «7 minutter» har du alltid tid til.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Anette Neumann, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga Bodypart Movement

Bevegelse og oppvarming av alle kroppens muskler og ledd. Passer godt som oppvarming før annen trening.
Les mer »
Julia Tingulstad, Lite trent, Middels intensitet, Uten utstyr, Yoga

Yoga Fusion Dance

Kjente Yoga stillinger blandet med dans og frie bevegelser.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Ingebjørg Vesaas, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Klassisk Yoga Solhilsen

Klassisk solhilsen, vises i 3 nivåer fra nybegynner til videregående, øve mot flyt og inkludere pust i øvelsene

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »
Ingebjørg Vesaas, Lav intensitet, Lite trent, Uten utstyr, Yoga

Yoga Liggende rygg

Yoga inspirert ryggtrening liggende på gulvet, styrker mage, midje og bakside lår/ rumpe i tillegg til god strekk. Også fin innføring til Yoga og pusteøvelser.

For å få tilgang må du registrere medlemskap.

Les mer »

Yin Yoga 1
Tempel Yoga Fluid
Tempel Yoga Åpne hofter
Yoga Fornyende og varmende
Yoga Shavasana (dødsstille)
Yoga avspenning/Shavasana
Tempel Lunar Yoga
Introduksjon til Tempel Lunar Yoga
Tempel Solar Yoga
Yoga Natur 2
Yoga Natur 1
Yoga Kreativ, flyt og kraft
Tempel Yoga Dansende Kriger Serie
Yoga for deg
Tempel Yoga Månehilsen
Tempel Yoga Solhilsen
Pust og Meditasjon
Yoga Destress
Tempel Yoga 4 grunnstillinger
Tempel Yoga 3 utgangsstillinger
Yoga grunnpilarer
Tempel Yoga Introduksjon
Yoga Seven minutes
Yoga Bodypart Movement
Yoga Fusion Dance
Klassisk Yoga Solhilsen
Yoga Liggende rygg

Om exerto.no

Treningsfilmer for hjemmetrening med kjente instruktører! Stort spekter av komplette og kvalitetssikrede treningsprogrammer. Trening når og hvor du vil med noen av de aller beste instruktørene. 14 dager gratis prøveperiode, ingen bindingstid! 'Best i test' på TV2 Hjelper deg. Hjemmetreningsprogram for blant annet styrke, kondisjon, aerobic, cardio dans, boksing/ kickboxing, sirkeltrening, avspenning sykkel, yoga, ryggtrening, mageøvelser, mor og barn, gravide osv. Online trening hjemme i stua med kun kroppsvekt eller utstyr som strikk, vekter, step, manualer, tredemølle, spinning sykkel, rockering, fitnessball, kettlebell, slynge, Corebar osv.

Yoga

Yin Yoga 1

Tempel Yoga Fluid

Tempel Yoga Åpne hofter

Yoga Fornyende og varmende

Yoga Shavasana (dødsstille)

Yoga avspenning/Shavasana

Tempel Lunar Yoga

Introduksjon til Tempel Lunar Yoga

Tempel Solar Yoga

Yoga Natur 2

Yoga Natur 1

Yoga Kreativ, flyt og kraft

Tempel Yoga Dansende Kriger Serie

Yoga for deg

Tempel Yoga Månehilsen

Tempel Yoga Solhilsen

Pust og Meditasjon

Yoga Destress

Tempel Yoga 4 grunnstillinger

Tempel Yoga 3 utgangsstillinger

Yoga grunnpilarer

Tempel Yoga Introduksjon

Yoga Seven minutes

Yoga Bodypart Movement

Yoga Fusion Dance

Klassisk Yoga Solhilsen

Yoga Liggende rygg

Om exerto.no