Godt i gang

Her velger vi videoer som passer for deg som trener jevnlig. Vi velger tre nye videoer jevnlig slik at du får variasjon og kan prøve noe nytt.

Lengde

Hver video er fra 15-60 minutter.

Type

Fokuserer på variert trening.

Her velger vi videoer som passer for deg som trener jevnlig. Vi velger tre nye videoer jevnlig slik at du får variasjon og kan prøve noe nytt.

Lengde

Hver video er fra 15-60 minutter.

Type

Fokuserer på variert trening.

	Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
Core styrke Styrke	Lite Trent	27 min	Middels intensitet	Uten utstyr	Kristin Lervik Larsen
Tabata Puls Kondis	Godt Trent	29 min	Høy intensitet	Uten utstyr	Lone Stenseth
Mobilitet 1 Avspenning	Middels Trent	9 min	Lav intensitet	Uten utstyr	Anita Tonne