Kom i gang

Dette programmet passer for deg som vil komme i gang med treningen. Programmet oppdateres jevnlig slik at du får variasjon og oppnår best effekt.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på variert trening.

Dette programmet passer for deg som vil komme i gang med treningen. Programmet oppdateres jevnlig slik at du får variasjon og oppnår best effekt.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på variert trening.

Ukens anbefaling			Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
		Core styrke Styrke	Lite Trent	27 min	Middels intensitet	Uten utstyr	Kristin Lervik Larsen
		Zumba Strong 30 Styrke	Godt Trent Middels Trent	29 min	Høy intensitet	Uten utstyr	Gracia Patricia Hemer