Kom i gang

Dette programmet passer for deg som vil komme i gang med treningen. Programmet oppdateres hver uke slik at du får variasjon og oppnår best effekt.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på variert trening.

Dette programmet passer for deg som vil komme i gang med treningen. Programmet oppdateres hver uke slik at du får variasjon og oppnår best effekt.

Lengde

Hver video er fra 15-30 minutter.

Type

Fokuserer på variert trening.

Ukens anbefaling			Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
		Aerobic 3 Gratis	Middels Trent	29 min	Middels intensitet	Uten utstyr	Ina Sandengen
		Styrke overkropp Styrke	Middels Trent	31 min	Middels intensitet	Uten utstyr	Richmond Bachia