Myk og smidig

Her fokuserer vi på mindfulness, smidighet og mobilitet. Programmet oppdateres jevnlig slik at du kan prøve noe nytt og finne dine favoritter.

Lengde

Hver video er fra 15-45 minutter.

Type

Fokus på smidighet og mindfullness.

Her fokuserer vi på mindfulness, smidighet og mobilitet. Programmet oppdateres jevnlig slik at du kan prøve noe nytt og finne dine favoritter.

Lengde

Hver video er fra 15-45 minutter.

Type

Fokus på smidighet og mindfullness.

Trening på nett » Myk og smidig

Ukens anbefaling			Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
		Stretching 3 Avspenning	Lite Trent	22 min	Lav intensitet	Uten utstyr	Madeleine Daleng
		Beveglighet og isolasjon Dans	Lite Trent	15 min	Lav intensitet	Uten utstyr	Therese Cleve