Myk og smidig

Her fokuserer vi på mindfulness, smidighet og mobilitet. Programmet oppdateres hver uke slik at du kan prøve noe nytt og finne dine favoritter.

Lengde

Hver video er fra 15-45 minutter.

Type

Fokus på smidighet og mindfullness.

Her fokuserer vi på mindfulness, smidighet og mobilitet. Programmet oppdateres hver uke slik at du kan prøve noe nytt og finne dine favoritter.

Lengde

Hver video er fra 15-45 minutter.

Type

Fokus på smidighet og mindfullness.

Ukens anbefaling			Nivå	Lengde	Intensitet	Utstyr	Instruktør
		Mobilitet 1 Avspenning	Middels Trent	9 min	Lav intensitet	Uten utstyr	Anita Tonne
		Yoga Kreativ, flyt og kraft Yoga	Middels Trent	50 min	Lav intensitet	Uten utstyr	Anette Neumann