Ny på Exerto

Er du ny på Exerto og lurer på hvordan komme i gang og hvordan finne frem? Kanskje du leter etter videoene som er gratis? Her er noen tips…

Programmer

Vi har satt sammen fire treningsprogrammer som er ferdig med videoer og treningsmengde som er enkelt å følge. Disse programmene passer fint om det for eksempel er lenge siden du har trent eller vil ha hjelp til å finne videoer som passer til formålet med treningen.
Du kan velge mellom;
– Kom igang – for deg som er lite trent
– Godt i gang – for deg som har trent en del men vil ha hjelp og forslag til videoer
– Bli sterkere – for deg som vil fokusere på å bli sterkere
– Myk og smidig – for deg som vil bli mykere

Du finner det under Programmer på menyen.

Filter

I Filter funksjonen får du hjelp til å finne videoer som passer treningen du vil ha. Her kan du sette kriterier som type trening, med eller uten utstyr, hvor lang tid, nivå og intensitet. Gratis filmene er et eget valg under kategorier. Basert på valgene dine får du opp en liste over aktuelle videoer.
Dette er en funksjon som gjør det enklere for deg å finne frem til trening du ønsker i vårt store videoarkiv.

Velg Utforsk på menyen og deretter klikk på den blå Filter knappen.

Søk

Vet du akkurat hva du er ute etter kan du bruke søke funksjonen. Da kan du skrive for eksempel navn på type trening eller instruktør. Husk at samme type trening kan ha ulike navn, noen kan kalle det dancemix andre kaller det dancefit eller danceaerobic.

Klikk på forstørrelsesglasset i menyen og skriv inn søkeordene dine.

Liste over alle videoene

På denne siden finner du en opplisting over alle videoene: Oversikt.
Listen er gruppert etter type trening som kondisjon, styrke, dans osv. Det er også en egen liste for videoene som er tilgjengelig for deg som er Gratis medlem.
Denne oversikten finner du også under menyvalget Utforsk