Bli med Sunniva i en dynamisk oppvarmingsøkt som forbereder deg på styrke- og spensttrening. Økten fokuserer på å øke mobilitet, aktivere viktige muskelgrupper og forbedre balansen, slik at kroppen er klar for mer intensiv trening. Øvelsene kan utføres uten utstyr, men en matte kan være nyttig for enkelte bevegelser.

Oppvarmingen inkluderer World’s Greatest Stretch for fullkroppsmobilitet, Airplane Balance for kjernestabilitet, Skater Hops for eksplosivitet, Power Jumps for leggaktivering og balanseøvelser med lukkede øyne for ankelkontroll. Økten avsluttes med en serie bevegelser som forbedrer bevegelighet og sikrer at kroppen er klar for belastning.

Bli med Sunniva og gi kroppen den beste starten før trening!