Oversikt over alle videoene

Kondisjon

Kondis 1 m/ Anita	15 min
Kondis 2 m/ Anita	30 min
Kondis 3 m/ Bente	30 min
Kondis 4 m/ Ina	30 min
Godt Voksen Kondisjon m / Elisabeth	30 min
Step 1 m/ Ina	30 min
Step 2 m/ Trude	45 min
Step 3 m/ Ina	30 min
Step 4 m/ Madeleine	59 min
Step 5 m/ Christine	46 min
Step Intervall m/ Irene	30 min
Basic Step m/ Porscha	34 min
Bosu m/ Bente	30 min
Aerobic 1 m/ Ina	30 min
Aerobic 2 m/ Michelle	30 min
Aerobic 3 m/ Ina	29 min
Aerobic 4 m/ Madeleine	50 min
Dance Aerobic 1 m/ Ina	45 min
Dance Aerobic 2 m/ Madeleine	45 min
Ellipsemaskin 1 m/ Ina	15 min
Ellipsemaskin 2 m/ Siw Kristin	30 min
Elipsemaskin 3 m/ Michelle	30 min
Tredemølle nybegynner m/ Craig	30 min
Tredemølle 1 m/ Ina	15 min
Tredemølle 2 m/ Quincy	30 min
Tredemølle 3 m/ Quincy	45 min
Tredemølle 4 m/ Michelle	45 min
Guttas Time m/ Richmond	30 min
Mini step m/ Ina	15 min
Krønsj Mix m/ Christina	45 min
Høypuls 1 m/ Madeleine	30 min
Høypuls 2 m/ Marianne	30 min
Høypuls 3 m/ Marianne	40 min
Tabata m/ Christine	47 min
Kroppsvekt Tabata m/ Allan	34 min
Tabata 3 m/ Christine	32 min
Tabata 4 m/ Christine	33 min
Romaskin nybegynner m/ Simon	10 min
Romaskin videregående m/ Simon	20 min

Sykkel

Treningssykkel 1 m/ Richmond	30 min
Treningssykkel 2 m/ Carina	45 min
Treningssykkel 3 m/ Ina	45 min
Treningssykkel 4 m/ Irene	30 min
Treningssykkel 5 m/ Carina	45 min
Treningssykkel 6 m/ Carina	55 min
Treningssykkel 7 m/ Michelle	50 min
Treningssykkel m/ Anita 4M Klinikken	45 min
Trimsykkel 1 m/ Carina	15 min
Trimsykkel 2 m/ Ina	15 min
Trimsykkel 3 m/ Siw Kristin	30 min
Trimsykkel 4 m/ Craig O’Toole	35 min

Styrke

Styrke Ben m/ Richmond	30 min
Sterkere Ben m/ Lone	30 min
Styrke Overkropp m/ Richmond	30 min
Godt Voksen Styrke m/ Elisabeth	30 min
Kjernetrening 1 m/ Bente	30 min
Kjernetrening 2 m/ Ina	15 min
Kjernetrening 3 m/ Porscha	22 min
Pilates 1 m/ Trond	30 min
Pilates 2 m/ Madeleine	54 min
Pilates ball m/ Hege	30 min
Stram Opp 1 m/ Ina	30 min
Stram Opp 2 m/ Ina	30 min
Stram Opp 3 m/ Trude	30 min
Crunch Trainer m/ Ina	15 min
Styrke 4M m/ Anita 4M Klinikken	30 min
Vibroplate m/ Siw Kristin	15 min
Mage Rumpe Lår 1 m/ Siw Kristin	15 min
Mage Rumpe Lår 2 m/ Simon	30 min
Multigym jenter m/ Jørn Stian	30 min
Multigym Supersett del 1 m/ Jørn Stian	15 min
Multigym Supersett del 2 m/ Jørn Stian	15 min
Vektbenk m/ Jørn Stian	45 min
Fitnessball 1 m/ Irene	15 min
Fitnessball 2 m/ Ina	30 min
Fitnessball 3 m/ Irene	30 min
Fitnessball 4 m/ Michelle	30 min
Fitnessball 5 m/ Simon	40 min
Strikk 1 m/ Irene	15 min
Strikk 2 m/ Anki	45 min
Strikk 3 m/ Christine	14 min
Styrke 1 m/ Siw	45 min
Styrke 2 m/ Madeleine	28 min
Rockering 1 m/ Marit	15 min
Rockering 2 m/ Marit	30 min
Rockering Videregående m/ Ine	15 min
Rockering Avansert m/ Ine	30 min
Bosuball styrke m/ Irene	30 min
Slyngetrening, kjerne m/ Siri	15 min
Slyngetrening, underkropp m/ Siri	17 min
Slyngetrening, overkropp m/ Siri	10 min
Slyngetrening, Redcord One m/ Siri	15 min
SkiFit Start m/ Mark	40 min
SkiFit Videregående m/ Mark	30 min
Floor Core m/ Porscha	20 min
Butt You Can 1 m/ Porscha	15 min
Butt You Can 2 m/ Porscha	35 min
Sirkeltrening 1 m/ Craig	52 min
Sirkeltrening 2 m/ Anne Mette	30 min
Krønsj Styrke m/ Christina	30 min
OxySculpt m/ Porscha	37 min
Basis 1, skuldre m/ Porscha	23 min
Basis 2, rygg m/ Porscha	35 min
Basis 3, bryst m/ Porscha	40 min
Basis 4, core m/ Porscha	19 min
Basis 5, ben m/ Porscha	31 min
Basis 6, power express m/ Porscha	21 min
Shape m/ Porscha	22 min
ShapeUp m/ Ina	18 min
Handygym m/ Simon	11 min
Manualer nybegynner m/ Simon	20 min
Manualer videregående m/ Simon	30 min
Kettlebell Teknikk m/ Anki	7 min
Kettlebell 1, nybegynner m/ Anki	30 min
Kettlebell 2, videregående m/ Anki	30 min
Kettlebell 3, avansert m/ Anki	46 min
Kettlebell Teknikk m/ Allan	12 min
Kettlebell Basic m/ Allan	24 min
Kettlebell Fitness m/ Allan	22 min
Kettlebell Styrke m/ Camilla	22 min
Catslide 1, nybeg m/ Christina	29 min
Catslide 2, videreg m/ Christina	29 min
Styrke med rulle m/ Anki	33 min
Balanse pute m/ Simon	12 min
Core styrke m/ Kristin	27 min
Kroppsvekt styrke 1 m/ Camilla	17 min

Dans

Beveglighet og isolasjon m/ Therese	15 min
Samba Teknikk m/ Therese	7 min
Samba workout 2 m/ Therese	15 min
Samba workout 3 m/ Therese	30 min
Rumba workout 1 m/ Therese	15 min
Rumba workout 2 m/ Therese	30 min
Jive Intervall m/ Therese	15 min
Jive 2 m/ Therese	10 min
Rumba nedtrapp m/ Therese	5 min
Chachacha 1 m/ Therese	15 min
Chachacha 2 m/ Therese	30 min
Latin Isolation m/ Alexis	10 min
Latin Merenge Intro m/ Alexis	15 min
Latin Salsa Intro m/ Alexis	20 min
Latin Chachacha Intro m/ Alexis	20 min
Latin Hip hop m/ Alexis	30 min
Salsa Footwork m/ Alexis	30 min
Pasodoble m/ Therese	15 min
Afromoves 1 m/ Madeleine	30 min
Afromoves 2 m/ Madeleine	50 min
DanceFit 1 m/ Bjørgunn	30 min
DanceFit 2 m/ Bjørgunn	40 min
DanceFit 3 m/ Madeleine	27 min
Jamaica Soca m/ Porscha	20 min

Corebar

Corebar Convention m/ Anita	56 min
Corebar Signature Positions	2 min
Corebar Signature Moves	3 min
Corebar Signature Combinations	4 min
Corebar Signature Core & Strength	11 min
Corebar Vital 10 m/ Lene	44 min
Corebar FIT 21 m/ Anita	48 min
Corebar HIT 21 m/ Anniken	58 min
Corebar HIT 31 m/ Anita	37 min
Corebar Boost m/ Anita	27 min
Corebar Cardio & Core m/ Anita	25 min
Corebar Core Strength m/ Kristin	20 min
Corebar Foundation m/ Anita	21 min
Corebar Party m/Anita	21 min
Corebar Core & Mobility m/ Kristin	20 min
Corebar Strong 1 m/ Madeleine	26 min
Corebar Strong 2 m/ Anita	26 min
Corebar Strong 3 m/ Kristin	25 min
Corebar Strong 6 m/ Kristin	27 min
Corebar Mobility 2 m/ Lene	27 min

Kampsport

Oxybox Teknikk m/ Porscha	8 min
Oxybox Basic m/ Porscha	35 min
Oxybox Energy m/ Porscha	45 min
CardioCombat Basic m/ Michael	30 min
CardioCombat Videregående m/ Michael	30 min
CardioCombat Advanced m/ Michael	45 min
Mudo Basic m/ Fredrik	30 min
Mudo Basic 2 m/ Kjersti	28 min
MudoFit m/ Pia	48 min

Yoga

Tempel Yoga Introduksjon m/ Julia	15 min
Tempel Solar Vinyasa Yoga m/ Julia	15 min
Tempel Yoga Lunar m/ Julia	15 min
Yoga avspenning/ shavasana m/ Julia	15 min
Intro Tempel Yoga Lunar m/ Anette	45 min
Shavasana m/ Anette	15 min
Grunnpilarer m/ Anette	15 min
Tre utgangsstillingene m/ Anette	15 min
Fire grunnstillingene m/ Anette	5 min
Solhilsen m/ Julia	15 min
Dansende kriger m/ Julia	15 min
Månehilsen m/ Anette	15 min
Fornyende m/ Julia	30 min
Åpne hofter m/ Anette	55 min
Tempel Yoga Fluid m/ Julia	20 min
For deg m/ Anette	30 min
Seven minutes m/ Julia	9 min
Yoga Natur 1 m/ Julia	20 min
Yoga Natur 2 m/ Julia	10 min
Kreativ, flyt og kraft m/ Anette	50 min
Pust og Meditasjon m/ Julia	10 min
Yoga Destress m/ Julia	35 min
Yoga Liggende Rygg m/ Ingebjørg	20 min
Klassisk Yoga Solhilsen m/ Ingebjørg	15 min
Yoga Fusion Dance med Julia	8 min
Yoga Bodypart Movement m/ Anette	9 min
Yin Yoga 1 m/ Trude	32 min
Yin Yoga 2 m/ Trude	22 min

Strekk og avspenning

Avspenning m/ Julia	15 min
Avspenning 2 m/ Madleleine	10 min
Stretching 1 m/ Julia	15 min
Stretching 2 m/ Ina	15 min
Stretching 3 m/ Madeleine	22 min
Fleksibilitet m/ Simon	20 min
Massasjerull m/ Anki	21 min
Innføring i Mindfullness m/ Eva	5 min
Mindfullness meditasjon m/ Eva	16 min
Qigong & Mindfullness m/ Eva	31 min
Qigong m/ Eva	26 min
Mobilitet 1 m/ Anita	9 min
Mobilitet 3 m/ Lone	32 min

Spesial

Info om bekkenbunn m/ Ingebjørg	8 min
Bekkenbunn progr 1 m/ Ingebjørg	15 min
Bekkenbunn progr 2 m/ Ingebjørg	15 min
Gravid 1 m/ Irene	30 min
Gravid 2 m/ Elisabeth	32 min
Gravid kondis m/ Bente	30 min
Gravid styrke m/ Bente	30 min
Mor & Barn m/ Irene	30 min
Mor & Barn 2 m/ Kristin	32 min
Ryggtrening nivå 1 m/ Fredrik	15 min
Ryggtrening nivå 2 m/ Fredrik	15 min
Pauseprogram 1 m/ Fredrik	5 min
Pauseprogram 2 m/ Fredrik	5 min
Pauseprogram 3 m/ Fredrik	5 min
Pauseprogram 4 m/ Eva	5 min
Råd for vektreduksjon m/ Gry Hay	7 min
Kosthold vektreduksjon m/ Gry Hay	13 min
Råd om trening m/ Gry Hay	4 min

Gratis programmene

Bekkenbunn trening 1 m/ Ingebjørg	15 min
Krønsj Mix m/ Christina	45 min
Strikk 2 m/ Anki	45 min
Kettlebell Styrke m/ Camilla	17 min
Høypuls 1 m/ Madeleine	30 min
Kjernetrening 1 m/ Bente	30 min
Avspenning 1 m/ Julia	6 min
Chachacha 2 m/ Therese	30 min
Kroppsvekt Styrke 1 m/ Camilla	17 min
Romaskin nybegynner m/ Simon	10 min
CardioCombat Videregående m/ Michael	30 min
Treningssykkel 4 m/ Irene	30 min
Pausetrening 2 m/ Fredrik	5 min
Kondis 1 m/ Anita	15 min
Rockering Videregående m/ Ine	15 min
Gravid 1 m/ Irene	30 min
DanceFit 3 m/ Madeleine	27 min
Pauseprogram 4 m/ Eva	5 min
Slyngetrening, Kjerne m/ Siri	15 min
Tabata 4 m/ Christine	33 min
Klassisk Yoga Solhilsen m/ Ingeborg	15 min