Avspenning

Pauseprogram: Overkropp

Pauseprogram: Overkropp

Avspenning · Lav intensitet · Uten utstyr

5 min

Instruktør

Fredrik Bekken

Ekspertområder:

KontorstrekkSpesialStyrke

Instruktør

Fredrik Bekken

Om treningsøkten

Kort (ca 5 min) og enkelt pauseprogram på arbeidsplassen. Øvelsene gjøres sittende, fokus på sirkulasjon i overkroppen.

Relaterte treningsvideoer

Ta en økt til!

Alle treningsvideoer

All Aerobic Avspenning Corebar Dans Gratis Kampsport Kondisjonstrening Løping Oppvarming Råd og info Spenst Styrke Sykkel Tabata Trening mot vondter Utetrening Uttøying Yoga

Styrke for hele kroppen – med strikk

Styrke for hele kroppen – med kettlebell

Avspenning Styrke Uttøying

The Office Package!

Styrke Uttøying

BASIS: Fokus på ben

Styrke Uttøying

BASIS: Kjernestyrke og bevegelighet

Intro: Styrke og stabilitet

Leave a Reply Cancel Reply