Kondis

Step 4

Nivå

Middels Trent

Lengde

59 min

Intensitet

Middels intensitet

Utstyr

Med utstyr

Instruktør

Madeleine Daleng

Beskrivelse

Relativt enkel, men kondisjons krevende step time. Kort oppvarming før hoveddel med oppbygging mot 4x2 runder finale og avslutter med nedtrapping.

Step 4

Kom i gang!

For å se denne videoen må du registrer deg som medlem først. Det er ingen bindingstid hos oss.

Bli medlem
Step 4
Presentasjon av instruktør
Step 4
Demo av video
Introduksjon

Videoer i samme kategori

  • Elipsemaskin nybegynner
    Elipsemaskin nybegynner
    36 min
  • Kondis 5
    Kondis 5
    15 min
  • HIIT 45
    HIIT 45
    45 min
  • Step & Styrke
    Step & Styrke
    41 min
  • Løpeteknikk
    Løpeteknikk
    16 min
  • HIT 1
    HIT 1
    33 min
  • Tabata Puls
    Tabata Puls
    29 min
  • Aerobic 5
    Aerobic 5
    31 min
  • Smilepuls 11
    Smilepuls 11
    54 min
  • Tabata 6
    Tabata 6
    30 min

Videoer med samme intensitet

  • Elipsemaskin nybegynner
    Elipsemaskin nybegynner
    36 min
  • Moves 6
    Moves 6
    49 min
  • Step & Styrke
    Step & Styrke
    41 min
  • Løpeteknikk
    Løpeteknikk
    16 min
  • Sykkel Function
    Sykkel Function
    29 min
  • Pump
    Pump
    46 min
  • Kroppsvekt Styrke Videregående
    Kroppsvekt Styrke Videregående
    26 min
  • Aerobic 5
    Aerobic 5
    31 min
  • Sirkel Styrke
    Sirkel Styrke
    31 min
  • Moves 5
    Moves 5
    51 min

Videoer med samme nivå

  • Mikroøkt med Lis – Morgenstrekk
    Mikroøkt med Lis – Morgenstrekk
    5 min
  • Moves 6
    Moves 6
    49 min
  • Spinning 45
    Spinning 45
    48 min
  • Sterk kjerne
    Sterk kjerne
    30 min
  • Step & Styrke
    Step & Styrke
    41 min
  • Sirkeltrening 3
    Sirkeltrening 3
    36 min
  • DanceFit 4
    DanceFit 4
    35 min
  • Corebar Mobility 3
    Corebar Mobility 3
    24 min
  • Sykkel Function
    Sykkel Function
    29 min
  • Yoga Stamina
    Yoga Stamina
    60 min

Videoer med samme instruktør

  • Step & Styrke
    Step & Styrke
    41 min
  • DanceFit 4
    DanceFit 4
    35 min
  • HIT 1
    HIT 1
    33 min
  • Pilates 3
    Pilates 3
    31 min
  • Corebar HIT 34
    Corebar HIT 34
    39 min
  • Corebar Strong 8
    Corebar Strong 8
    25 min
  • Stretching 3
    Stretching 3
    22 min
  • Avspenning 2
    Avspenning 2
    10 min
  • Corebar Strong 1
    Corebar Strong 1
    26 min
  • Afromoves 2
    Afromoves 2
    50 min