Styrke

Styrke for hele kroppen – med strikk

For å få tilgang til denne videoen må du registrere medlemskap eller logg inn hvis du allerede er medlem.

Styrke for hele kroppen – med strikk

Styrke · Lav intensitet · Middels intensitet · Strikk

29 min

Instruktør

Rita Karina Parvanova

Ekspertområder:

DansKondisPilatesStyrkeYoga

Instruktør

Rita Karina Parvanova

Om treningsøkten

Trening for hele kroppen- styrke med strikk: Lett - middels intensitet og nivå (etter hvor tung belastning strikken gir)

Bli med Rita på en effektiv hjemmetreningsøkt med strikk som trener hele kroppen på ca. 30 minutter! Perfekt for deg med en travel hverdag – alt du trenger er en matte og noen strikker.

I denne økten får du:

Knebøy og tåhev med strikk for bein, sete og balanse
Hip thrust og ett-bensvariasjoner for bakside lår og setemuskulatur
Push-ups og plankevarianter for bryst, skuldre og core
Strikkøvelser for rygg og holdningsmuskulatur
Core-trening med “dead bug” og mageøvelser

En komplett og funksjonell økt som gir styrke, stabilitet og puls.

God treningsøkt! :)

Relaterte treningsvideoer

Ta en økt til!

Styrke for hele kroppen – med strikk

Styrke for hele kroppen – med strikk

Rita Karina Parvanova

Rita Karina Parvanova

Ta en økt til!

Alle treningsvideoer

Styrke for hele kroppen – med strikk

Styrke for hele kroppen – med kettlebell

The Office Package!

BASIS: Fokus på ben

BASIS: Kjernestyrke og bevegelighet

Intro: Styrke og stabilitet

Exerto er varig trening.

Kom i gang nå

Addresse

Kontakt